ul. Miłkowskiego 11A, Krakówul. Wrocławska 33, Kraków 503-54-55-54 9:00 - 16:00

Osteopatia i fizjoterapia sportowa

Skontaktuj się z nami

1.Stres to naturalna reakcja organizmu na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Stres może działać mobilizująco lub deprymująco. Jego podstawową funkcją jest informowanie o zagrożeniu, dlatego dawniej pozwalał naszym przodkom na przetrwanie, mobilizując ich do walki lub ucieczki w obliczu zagrożenia. W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres może przybierać różne formy i pojawiać się z różnych powodów. Chroniczny stres i niemożność jego rozładowania lub zneutralizowania sprawia, że organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować.

2. Objawy stresu:
• przyspieszone tętno,
• wzmożona potliwość,
• suchość w jamie ustnej,
• kołatanie serca,
• poczucie napięcia,
• rozdrażnienie,
• nerwowość,
• zaburzenia koncentracji,
• nadpobudliwość ruchowa,
• chaotyczne wypowiadanie się,
• tiki nerwowe,
• bóle głowy, karku, pleców,
• płytki oddech,
• problemy ze snem,
• zmęczenie, brak energii,

3. Fizjoterapia jako sposób radzenia sobie ze stresem
• Rozluźnianie napiętych mięśni: przewlekły stres powoduje zaciskanie mięśni, najczęściej szyi, barków, pleców, szczęki. Fizjoterapeuta może zastosować terapię manualną, masaż tkanek głębokich, rozluźnianie powięziowe, techniki punktów spustowych co może pomóc w zmniejszeniu bólu i uczucia sztywności.
• Nauka prawidłowego oddychania: stres spłyca oddech i przyspiesza tętno. Fizjoterapeuta uczy technik, które aktywują układ przywspółczulny (relaksacyjny) tj. oddychanie przeponowe, ćwiczenia wydłużające wydech.
• Korekcja postawy i poprawa ergonomii: długotrwały stres często sprzyja nieprawidłowej postawie, a ta nasila bóle mięśniowo-szkieletowe. Fizjoterapia pomaga ustabilizować kręgosłup, wzmocnić osłabione mięśnie, zredukować przeciążenia w pracy lub domu.
• Terapie psychosomatyczne łączące ciało i umysł: metody uspokajające układ nerwowy np.: terapia czaszkowo-krzyżowa, ćwiczenia mindfulness.
• Regularna aktywność fizyczna: fizjoterapeuta może przygotować indywidualny plan ćwiczeń, dzięki którym: podnosi się poziom endorfin, następuje poprawa snu i redukcja napięcia mięśni.
Jeśli odczuwasz napięcie w ciele związane z przewlekłym stresem to umów się na wizytę do fizjoterapeuty, a on przeprowadzi wywiad i dobierze dla Ciebie odpowiednią formę terapii.

Kraków, Miłkowskiego 11A

Telefon: 503-54-55-54

Email:

Whatsapp: zadzwoń/napisz

Rejestracja online: Kliknij zarezerwować

Godziny otwarcia: pn-pt: 8:00 do 21:00
Godziny otwarcia: sb: 8:00 do 16:00

Kraków, Wrocławska 33

Telefon: 501-54-55-54

Email:

Whatsapp: zadzwoń/napisz

Rejestracja online: Kliknij zarezerwować

Godziny otwarcia: pn-pt: 8:00 do 21:00
Godziny otwarcia: sb: 8:00 do 16:00

tick-image
Sport-med

Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.

dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków z zaufanymi partnerami np. Google (Jak Google przetwarza dane osobowe) przechowuje lub odczytuje informacje zawarte na Twoim urządzeniu, takie jak pliki cookie, przetwarzamy dane osobowe, takie jak unikalne identyfikatory, informacje przesyłane przez urządzenia końcowe niezbędne do personalizacji reklam i treści, udostępnienie funkcji mediów społecznościowych pomiaru ruchu jak również dla rozwoju i poprawny naszych produktów. Za Twoją zgodą my, jak i partnerzy możemy wykorzystywać precyzyjne dane geolokalizacyjne i identyfikację poprzez skanowanie urządzeń. Przechodząc do serwisu zgadzasz się na wskazane działania.

Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.

Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).

Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.

Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków sp. k. z siedzibą w Krakowie.

Stosowanie plików cookies i innych technologii

Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:

  • Zapewnienie bezpieczeństwa podczas korzystania z naszych stron
  • Ulepszenie świadczonych przez nas usług poprzez wykorzystanie danych w celach analitycznych i statystycznych
  • Poznanie Twoich preferencji na podstawie sposobu korzystania z naszych serwisów
  • Wyświetlanie spersonalizowanych reklam, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom

Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.

Sport-med

Ustawienia udzielanych zgód

Niezbędne

Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.

Preferencje

Pliki cookie dotyczące preferencji umożliwiają stronie zapamiętanie informacji, które zmieniają wygląd lub funkcjonowanie strony, np. preferowany język lub region, w którym znajduje się użytkownik.

Statystyka

Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.

Marketing

Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.

Nieklasyfikowane

Nieklasyfikowane pliki cookie, to pliki, które są w procesie klasyfikowania, wraz z dostawcami poszczególnych ciasteczek.

Te ustawienia decydują o zakresie Twoich zgód udzielanych dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków i Zaufanym Partnerom dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków na przetwarzanie danych spersonalizowanych.

Dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków zapisuje lub odczytuje informacje ulokowane w formie plików ciasteczek na Twoim urządzeniu. Pliki te mogą służyć celom: personalizacji Twoich ustawień serwisu, informacji statystycznych potrzebnych do analizy ruchu i Twojego zainteresowania oferowanymi przez nas treściami, modelowaniu i targetowaniu treści merytorycznych lub marketingowych na podstawie unikalnego identyfikatora użytkownika lub odcisku sprzętowego urządzenia, zapewnienia bezpieczeństwa korzystania z treści, zapobiegania oszustwom oraz usuwania błędów w portalu. Za Twoją zgodą możemy dzięki naszym zaufanym partnerom, np. firmie Google wykorzystywać spersonalizowane dane Użytkownika portalu w zakresie analityki statystycznej, np.: przybliżonej geolokalizacji, identyfikacji urządzeń końcowych, zainteresowaniu treścią portalu.

Kliknij w OK, USTAWIAM I WCHODZĘ aby zachować swoje ustawienia. Pamiętaj Twoje preferencje mają zastosowanie do wszystkich stron portalu. Zauważ, że użycie niektórych danych jest obligatoryjne w celu umożliwienia prawidłowej pracy portalu i zaprezentowania treści — nie wymagają one Twojej zgody. Brak Twojej zgody na przetwarzanie nawet najbardziej podstawowych danych niespersonalizowanych, np. na zapis ciasteczka Twojej bieżącej sesji w portalu, oznacza brak możliwości zaprezentowania Ci naszych treści i konieczność opuszczenia strony. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w polityce prywatności.



Zapoznaj się z informacjami poniżej i ustaw preferencje zgody dla każdego partnera poniżej. Możesz rozwinąć każdy element listy partnerów, aby uzyskać więcej informacji, które pomogą dokonać wyboru. Niektóre dane osobowe są przetwarzane bez Twojej zgody, ale masz prawo sprzeciwić się.